ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Treść

Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego nastroju, gorszego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy szkolnymi. Ważne jest, aby w takich sytuacjach umieć skorzystać z różnych sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami albo z pomocy innych ludzi.

O swoje zdrowie psychiczne warto dbać codziennie: znaleźć czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, zdrowo się odżywiać, zadbać o nasze relacje z bliskimi, przyjaciółmi, rozwijać swoje zainteresowania i pasje, spróbować pozytywnie spojrzeć na świat, cieszyć się drobnymi sukcesami.